哈喽，大家好！欢迎来到高博上海血液电台，在这里，我们将用声音讲述故事，希望为不方便看文字的患友们提供新的阅读方式！用声音带你走进高博医学（血液病）上海研究中心，感谢聆听！我是本期电台播音主持人，高博上海闸新医院二病区护士长朱春颖。

　　朱春颖

　　闸新二病区护士长

　　有声科普

　　造血干细胞移植后顺利出院是一个重要的里程碑，标志着阶段性的胜利，而后漫长的康复过程即将开始。那么，移植后居家护理要注意些什么？

　　有声科普⑤移植后居家护理要注意什么？,高博上海闸新医院,4分钟

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　　移植出院患者尽管通常已经建立了自己的造血功能，但免疫系统还没有完全恢复，对于自体移植后的患者来说，有两个方面要特别留心：

　　一方面是要预防复发，一定要定期进行复查、随访。第一年需要每三个月复查一次，主要包括：查验血象指标、做影像学检查、骨髓穿刺等，及时发现病情的变化。

　　另一方面，预防感染仍然是移植后患者的一大挑战。由于移植后免疫功能受到了损伤，患者较容易出现细菌、真菌、病毒等感染，在衣食住行各个方面都要注意，时刻要有预防感染的意识。在着装方面，要以宽松、舒适、干净、清爽为主；在饮食方面，要以新鲜易消化的食物为主，避免饮食过于油腻、辛辣的食物，保持大便通畅；在居住环境方面，要保持卫生、开窗通风、定期消毒，尽量避免饲养花草、鱼虫和宠物；在出行方面，不要去人流拥挤的公共场所和环境污浊的地方。

　　移植后的患者在回到家休养以后，在居家护理方面不容一丝的马虎，方方面面都得注意，不放过每个细节。自体造血干细胞移植虽然没有运用免疫抑制剂，但也会引起一定的免疫缺陷，在术后的3-6个月尤为关键，一定要加强预防，需注意的具体细节如下：

　　①注意手卫生，在饭前便后必须洗手，如有探望者，必须先进行洗手消毒。

　　②注意个人卫生，勤换内衣内裤等贴身衣物，勤洗澡、擦身、洗头等。

　　③避免去人员密集的场所，尽量减少人员的接触，如：不要去公共泳池，可以在小区或就近的公园散步。

　　④保持适量的运动，如打打太极或者八段锦这种舒缓运动。

　　⑤饮食方面需注意保质期，冰箱里的食物超过三天建议不要食用。注意生食和熟食分开处理，肉类、蛋类、奶类、海鲜类一定要煮熟才能食用，新鲜蔬菜也需要煮熟。饮用水烧开方可食用。选择水果时尽量选择带皮的，去皮后洗净再入口。少吃咸菜等腌制品。

　　⑥在流感期间外出时请注意个人防护，戴好口罩，避免交叉感染。

　　今天的分享就到这里，祝患友们早日康复！